Yogastudio-SoMoAndrea Maria Plakolm

YOGA FÜR SCHWANGERE

YOGA UNTERSTÜTZT DIE WERDENDE MAMA UND IHR BABY KÖRPERLICH UND SEELISCH WÄHREND DER ZEIT DER SCHWANGERSCHAFT UND BEREITET BEIDE OPTIMAL AUF DIE GEBURT UND DIE ZEIT DANACH VOR.

Losgelöst vom Alltag kannst du und dein Baby eine kleine Auszeit mit Yoga auf der Matte genießen.

 

Erlernt werden in der Yogastunde für Schwangere verschiedene Yoga Haltungen die den Körper sanft dehnen und kräftigen, Entspannungs und Atemtechniken, die zu einem bewusstem Atem und gesteigertem Wohlbefinden führen und den Geburtsverlauf erleichtern.

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT HILFT

  • die Selbstwahrnehmung und dadurch auch die Verbindung zum Baby zu verbessern

  • Veränderungen gelassen anzunehmen

  • lernen loslassen

  • den Beckenboden zu kräftigen

  • Ruhe und Entspannung zu finden

  • Verspannungen lösen

  • Kraft und Durchhaltevermögen zu entwickeln

  • durch das Gefühl gut auf die Geburt vorbereitet zu sein, lassen sich viele Ängste reduzieren

 

Der Kurs ist fortlaufend. Einstieg ist ab der 13. Schwangerschaftswoche auch ohne

Yoga - Vorkenntnisse jederzeit möglich!

 

 

 

LEBEN LERNEN

Von der Sonne lernen,

zu wärmen.

Von den Wolken lernen,

leicht zu schweben.

Vom Wind lernen,

Anstöße zu geben.

Von den Vögeln lernen,

Höhe zu gewinnen.

Von den Bäumen lernen,

standhaft zu sein.

Von den Blumen,

das Leuchten lernen.

Von den Steinen,

das Bleiben lernen.

Von den Blättern im Herbst,

das Fallen lassen lernen.

Vom Sturm,

die Leidenschaft lernen.

Vom Regen lernen,

sich zu verströmen.

Von der Erde lernen,

mütterlich zu sein.

Vom Mond lernen,

sich zu verändern.

Von den Sternen lernen,

einer von vielen zu sein.

Von den Jahreszeiten lernen,

dass das Leben immer von Neuem beginnt.....

 Ute Latendorf 

 

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